Descripción

1. EL ESTRÉS.

1.1 Conceptos básicos.
1.2 Tensión funcional y disfuncional.
1.3 Efectos fisiológicos del estrés excesivo.
1.4 Movilizadores de energía.
1.5 Sistemas de apoyo de la energía, audio anti estrés.

2. EFECTOS QUE PRODUCE EL ESTRÉS.

2.1 Tipo de efectos que produce el estrés.
2.2 Reacciones defensivas.
2.3 Efectos psicológicos del estrés excesivo.
Efectos cognoscitivos del estrés excesivo.
Efectos emocionales del estrés excesivo.
Efectos conductuales generales del estrés excesivo.

3. HOME OFFICE Y EL ESTRÉS.

3.1 Nueva forma de ver el trabajo.
3.2 Horas extras, falta de contactos sociales.
3.3 Consejos para trabajar desde casa.
3.4 Cómo organizar el trabajo en casa.
3.4 Modelo de las relaciones ante el home office y la familia.
3.5 Programa de relajación.